Kuidas mõjutavad emotsioonid meie füsioloogiat?
Emotsioonidega toimetulemiseks tuleb teadvustada endale neid teadvustada. Näitena võiks tuua viha. Juhul kui inimene ei teadvusta endale vihastumist, kajastub see füüsiliselt ja tihtipeale mitte kõige paremal moel. Viha kontrollimiseks on mitmeid võimalusi, kuid selle allasurumise on üheks levinumaks. Viha väljaelamine on kehale parim valik, sest vaid nii vähendatakse kehas tekkivat pinget ning vähendatakse kõrget vererõhku. […]